YOGA

YOGA

heeft als doel het realiseren van de aanwezige potentie in het individu.

Het beoefenen van yoga vraagt ons opmerkzaam te zijn en vrij van het ego, angsten, tegenzin en gewoonte patronen naar ons zelf te kijken.

SHADOW YOGA

een dynamische Hatha Yoga vorm begint het proces van persoonlijke en sprituele ontwikkeling door middel van het beoefenen van drie vaste series. Deze series, ook wel 'preludes' genoemd, dienen er toe  spanningsvelden in het lichaam op te heffen zodat er een vrije 'flow' van PRANA (levenskracht) kan plaatsvinden. De preludes zijn er op gericht de adem en de bewegingen te verbinden en contact te maken met de innerlijke energetische systemen.

SHADOW YOGA ontleent zijn naam aan een eeuwenoude HATHA YOGA-tekst waarin staat geschreven dat het menselijk lichaam niets anders is dan bevroren schaduwlagen. De oefenstof in de les is erop gericht deze schaduwlagen te ontdekken en af te laten vloeien zodat het openen van de 'inner powers' kan plaatsvinden.

Alle houdingen in de lessen zijn afgeleid van dagelijkse menselijke activiteiten, het dierenrijk,  martial arts en dans en deskundig samengebracht.  De preludes bestaan uit basis houdingen die ervoor zorgen dat het fysieke lichaam zich kan openen. Daardoor  ontstaat er een bewuster, vitaler en gezonder fysiek, mentaal ,energetisch en spiritueel lichaam . Je ervaart meer weerbaarheid en vertrouwen. De aanwezige potentie komt naar de oppervlakte en kan worden ingezet om de kwaliteit van het dagelijks leven te verbeteren.

Het danshuis is de enige plek in Amsterdam waar deze Yoga vorm wordt gegeven .

Over de docent

Nicolet Montanus (1965) studeerde in 1989 af aan de theaterschool in Amsterdam en werkte vervolgens als professioneel danseres in binnen en buitenland.

In 1995 kwam zij op een reis door India in aanraking met yoga en was meteen verkocht. Nicolet deed haar opleiding in Sydney bij Sundernath ( Shandor Remete ), de grondlegger van de Shadow yoga en zijn vrouw Emma Balnaves. Zij is nog steeds bij deze meesters in de leer.

In 2005 startte zij haar eigen Shadow yogastudio in Houten en werkte daar met haar leerlingengroep volgens de traditionele Hatha Yoga principes. Zij geeft momenteel op verschillende plekken in Nederland Shadow yoga, N'rtta Sadana ( de dans van Shiva)  en weekenden en workshops waarin zij mensen intensief begeleid op hun pad naar zelf ontwikkeling en transformatie. Naast het beoefenen van yoga en het lesgeven heeft zij haar eigen, eenmanscatering bedrijf en is zij moeder van Kaya.